糖尿病患者在运动时饮食指导

营养与疾病预防

运动疗法也是糖尿病治疗的一种常用方法，对于控制血糖、血脂，防治或延缓并发症的发生，提高身体体质具有重要的意义。

糖尿病患者在运动时在饮食上需要注意以下几个问题：

1.在进餐后1～2小时进行运动，不要在进餐后立即进行运动。

2.如果运动时间较长，宜在运动前和/或运动中途适当进食，以防止运动过程中发生低血糖。在进行体育锻炼时，不宜空腹。

3.根据运动强度和运动持续时间，在运动结束后的2小时内可增加进食量。晚饭后至睡前如工作或活动时间过长，要适当增加食物。当活动强度有较大的变化，如游泳、打球等，也应增加少量食品。

4.如果您的体重在理想体重范围内，而不需要控制体重，那么运动消耗的能量应该从饮食中补偿，原则是消耗多少补充多少以维持理想体重。