糖 尿 病

1、合理的饮食控制是治疗糖尿病的基础，故饮食应符合平衡膳食的合理

要求，首先要给予合适的总量，使病人能达到保持标准体重为原则，

标准体重常用公式为身高CMM-105或100，并合理分配三大营养物质，

碳水化合物、蛋白质、脂肪并补充足够的各种维生素及微量元素。

2、主食以五谷类为主，适量食入鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶。少食高脂肪、

高胆固醇食物如肥肉、腊肉、红烧肉、动物内脏、鱿鱼、禁食高糖食

物（除外低血糖时）每日保证新鲜蔬菜500克，饮食有计划，定时、

定量、少吃或不食零食，长期坚持良好饮食习惯。

3、适当运动，宜在餐后一小时开始，禁忌空腹运动，选择适合自己的运

动项目：快走、慢跑、游泳、爬山、上下楼梯、打太极拳、跳健美

操，老年人以散步、做家务为宜。运动锻炼应持之以恒、量力而行、

循序渐进，从而增加胰岛素敏感性，平稳降低血糖。

4、定期到专科门诊就医、复查，不要擅自停用或改动降糖药物。

5、监测血糖，血糖控制较好者每周测血糖2次，空腹或餐后2小时血糖

（前后）均可。

6、防治低血糖发生，患者应随身携带糖果、巧克力，饼干以备低血糖时

食用，随身携带救助卡片，写明姓名、联系电话、病名以便急救。

7、生活要有规律，戒烟、戒酒。保持心情愉快，提高治疗依从性。

8、注意个人卫生，保持皮肤清洁，每日温水洗脚后用棉质毛巾擦干足

缝水，检查有无红、肿、破溃、脚癣等皮肤疾患。穿棉质袜子，袜

口不要过紧，穿软底鞋，禁忌赤脚穿拖鞋上街或做家务，小心碰

伤，磨损皮肤而引起感染。